Các thực phẩm xanh giúp da trắng hơn

Với những loại rau sau đây không chỉ có công dụng đối với sức khỏe, thanh mát các bộ phân cơ thể mà còn giúp làm đẹp da một phương pháp hữu hiệu.

Rau bina
Theo nhiều tìm hiểu cho thấy, trong rau bina có chứa beta-carotene và lutein, đây là hai chất có nhiệm vụ cải thiện độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thức ăn xanh này còn có công dụng làm sáng da, phòng ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời tạo ra cho da, giảm vết nhăn. Bạn có biện pháp rửa rau sạch, rồi nấu chín hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày hoặc dùng nước ép đó thoa trực tiếp lên mặt, để khô rồi rửa mặt sạch. Da bạn sẽ trở nên mềm mại, sáng mịn.

Bông cải xanh
Là một loại thực phẩm thuộc nhà họ cải, rất giàu phytochemicals - dưỡng chất quý hiếm được biết đến có đặc tính chống ôxy hóa cao. Bvà vitamin A, C và canxi. Chính vì chứa đựng những loại những dưỡng chất này, bông cải xanh thực sự là một loại thức ăn xanh giúp phái đeẹp níu giữ tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó, nó cũng rất giàu sulforaphane, một hỗn hợp có ích cho sức khỏe, giúp chống lại bệnh ung thư.

Măng tây
Có thể nói đây là một trong những loại thực phẩm có công dụng trong việc chữa trị mụn trứng cá. Cách thức hiện vô cùng không khó, rửa sạch măng tây, ép lấy nước, cho thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều chúng lên và thoa lên tất cả khuôn mặt. Để khoảng 10 phút, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc chúng ta có cơ hội dùng măng tây trộn salad.

Cải xoăn
Trong một số loại rau xanh tốt cho sức khỏe, cải xoăn được biết đến như nguồn cung cấp chất xơ và nhiều những dưỡng chất quý tốt cho các bộ phân cơ thể như chất béo lành mạnh, vitamin A, C, canxi. Vì vậy, nó không chỉ có lợi ích đối với sức khỏe, mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp như giảm quầng thâm mắt, se khít lỗ chân lông... Đặc biệt, cải xoăn là một trong một số nguồn thức ăn giàu lutein và zeaxanthin, hai dưỡng chất có công dụng trung hòa các gốc tự do có công dụng làm tăngchế tạo collagen, phục hồi tế bào da đồng thời làm mất thiệt hại gốc tự do.